hábitos

Uma boa maneira de incorporar bons hábitos:

faça uma compilação dos hábitos que você quer adicionar e coloque-os, intencionalmente, logo após um hábito que você já tenha.

Por exemplo, todo dia você prepara o café? Então adicione um hábito que você queira (rezar ou agradecer durante 1 minuto, por exemplo) durante esse habito de preparar o café. 

Incorporar dentro de uma rotina que você já possui vai facilitar o processo. 

nessas ultimas semanas estou me dedicando a adicionar alguns, com o objetivo de que eles se tornem parte do que sou. 

Espero não irritar a sua mãe enquanto faço isso. Aliás, irritar a sua mãe é especialidade da casa, de uma maneira leve e engraçada, ela adora. Qualquer dia escrevo sobre isso.